Yksi kevään tärkeimmistä viikoista on täällä: Opiskelijoiden mielenterveysviikkoa vietetään viikolla 11 (9.-15.3.2026). Viikon teemana on tänä vuonna tulevaisuususko, ja tarkoituksena on tukea opiskelijoiden luottamusta tulevaisuuteen sekä käsitellä teemoja, jotka voivat sitä heikentää. Teemaviikkoa koordinoi Nyyti ry, ja sen tavoitteena on rakentaa entistä mielenterveysystävällisempää opiskelukulttuuria sekä nostaa esiin opiskelijoiden mielenterveyden tilannetta. Opiskelijoiden mielenterveysviikko muistuttaa, että mitään ei tarvitse kantaa yksin. Lisätietoa viikosta sekä Nyyti ry:n toiminnasta löydät heidän omilta sivuiltaan.
Kuinka vahvana sinä näet tulevaisuususkosi tällä hetkellä? Mitkä asiat vahvistavat juuri sinua tulevaisuutta ajatellen? Millaiset asiat taas heikentävät sinun tulevaisuususkoasi? Entä mitä odotat tulevaisuudeltasi? Näiden kysymysten äärellä olimme toisen asteen ammatillisen koulutuksen opiskelijoiden kanssa, kun he vastasivat tekemääni kyselyyn opiskelijoiden tulevaisuususkosta. Kyselyyn vastasi 12 OSAO Kontinkankaan toimipisteen opiskelijaa.
Käydessäni kyselyä läpi huomasin jotain rohkaisevaa: enemmistöllä vastanneista usko tulevaisuuteen oli melko hyvä. Erityisesti läheiset ihmiset, kuten perhe ja ystävät, antavat voimaa ja turvaa. Lisäksi opiskelu, työ ja harrastukset tuovat opiskelijoiden arkeen merkitystä. Omat unelmat ja tavoitteet luovat usealla uskoa tulevaisuuteen, mikä oli ihana huomata.
Kyselyn tuloksista kävi ilmi, että tulevaisuususkoa varjostavia asioita ovat maailman tilanne, uutiset ja heikko taloudellinen tilanne. Lisäksi opiskelijoiden omat vaatimukset, mielenterveyden ja opintojen haasteet sekä haastavat sosiaaliset suhteet horjuttavat heidän tulevaisuususkoaan. Tästä huolimatta opiskelijoiden toiveet tulevaisuudelle ovat kauniita ja toiveikkaita.
Kyselyyn vastanneet opiskelijat haaveilevat mieleisestä työstä ja siitä, että taloudellinen tilanne mahdollistaisi unelmien toteutumisen, kuten matkustamisen. Lisäksi tasapainoinen ja terve elämä sekä oma perhe on monille vastanneista tärkeitä unelmia. Vaikka opiskelijoiden usko tulevaan välillä horjuu, oli kyselyn tuloksissa vahvasti näkyvissä myös toivo.
Horjuuko sinun tulevaisuususkosi? Tuntuuko tulevaisuuden miettiminen joskus ahdistavalta tai epämiellyttävältä? Tässä on sinulle muutama kehollinen vinkki, joilla voit rauhoittaa kehoasi ja sitä kautta myös mieltäsi. Jo viidessä minuutissa voit huomata positiivia vaikutuksia oloosi.
- Itsensä hellä silittely. Silitä itseäsi hellästi olkapäistä sormiin asti. Kosketus vapauttaa oksitosiinia, rauhoittaa ja luo turvaa.
- Perhostaputtelu. Risti kädet rintakehän päälle ja taputtele vuorotellen molempia puolia hellästi, samalla hengittäen syvään. Tämä liike siirtää mieltä ja kehoa stressitilasta rauhoittumiseen ja hidastaa sykettä.
- Solmuasento. Laita kädet ja jalat ristiin. Pyri hengittämään normaalisti ja pysy asennossa niin kauan kuin tuntuu hyvältä. Stressireaktio ei pysy niin vahvana, kun keho on solmussa.
Kyselyn, tämän artikkelin sekä keholliset vinkit on suunnitellut ja koonnut opiskelijaharjoittelija Kristiina Katiska, joka suorittaa harjoitteluaan Byströmin Ohjaamolla toisen asteen oppilaitosnuorisotyössä keväällä 2026.
