Huoli toisesta

Oletko joskus ollut huolissasi toisesta ihmisestä ja miettinyt, onkohan hänellä kaikki kunnossa? Se toinen voi olla vaikka kaveri, perheenjäsen tai muu läheinen. Hän ehkä käyttää liikaa päihteitä, eikä seuraavana päivänä jaksa mennä kouluun, töihin tai tehdä sitä, mitä piti. Tai hän jää pois jostakin yhdessä sovitusta jutusta päihtymyksen tai krapulan vuoksi. Toisen ihmisen tilannetta ei kannata jäädä miettimään yksin, vaan kysyä siitä suoraan häneltä itseltään.

Voit katsoa videon Tositarinoita päihteiden käytöstä: Huoli kaverista myös YouTubessa tästä linkistä.

Jos kaverin päihteiden käyttö huolestuttaa

• Älä tarjoa hänelle päihteitä.
• Tehkää yhdessä mukavia asioita ilman päihteitä. Käykää vaikka kävelyllä tai pelatkaa jotain.
• Kysy häneltä, onko kaikki hyvin, miten hän voi ja tarvitseeko hän apua.
• Laita puhelin pois ja pysähdy rauhassa kuuntelemaan, mitä kerrottavaa hänellä on.
• Älä tee johtopäätöksiä, vaan anna kaverin kertoa tilanteestaan itse.
• Yritä mielessäsi asettua kaverin tilanteeseen ja ymmärtää miltä hänestä tuntuu.
• Kerro hänelle, mitä olet itse huomannut hänen tilanteestaan ja miltä asia sinusta tuntuu.
• Jos ongelma tuntuu isolta, paloitelkaa se. Miettikää yhdessä, mitä pienempiä tärkeitä asioita kannattaisi tehdä heti, esimerkiksi hankkia ruokaa, ottaa yhteyttä läheisiin tai selvittää maksamattomat laskut.
• Miettikää yhdessä lyhyen ja pitemmän aikavälin tavoitteita ongelman ratkaisemiseksi. Esimerkiksi päihteen käytön vähentäminen asteittain ja ehkä myöhemmin käytön lopettaminen kokonaan.
• Voitte yhdessä etsiä netistä tietoa ja auttavia palveluita.
• Ole tukena ja lähde kaverin kanssa yhdessä tilanteen vaatimiin palveluihin ja hakemaan apua ammattilaiselta, esimerkiksi sosiaaliohjaajalta.

Kuinka puhua huolesta? -sarjakuvasta (pdf) saat vinkkejä, kuinka toimia, jos sinulla herää huoli kaverisi alkoholinkäytöstä.

Jos otat vaikean asian puheeksi

• Puhu asioista, jotka ovat varmasti totta, ja joihin on mahdollista jotenkin vaikuttaa.
• Ihmisen persoonaa ei voi muuttaa, mutta omaa käyttäytymistään voi.
• Vältä yleistämästä asioita sanomalla, että aina sinä teet noin tai sinä et koskaan tee niin kuin pitäisi.
• Vältä provosoimista ja tekemästä turhia johtopäätöksiä. Kysy mieluummin kaverilta itseltään, miten hän tilanteen näkee ja kokee.
• Ota huomioon toisen tunteet. Hän saattaa kokea tilanteessa häpeää, pelkoa tai ahdistusta. Voit omalla suhtautumisellasi yrittää lievittää ikäviä tunteita.

Päivitetty 31.5.2024