[Jooh]

Jooh

Moikka. Oon miettinyt ja halunnut tosi pitkään jo saada painoa lisää koska oon 165cm pitkä ja 52kg painava niin haluaisin saada painoa lisää koska olen hoikka. Miten saisin terveellisesti painoa lisää? Harrastan jokaisena viikonpäivänä pyöräilyä, treenit 3x viikossa. Ja sitten toinen kysymys: oon jo tän ikänen niin oon huolissani mun rintojen kasvusta. Rintani ovat todella pienet, nännit ja tosi tosi vähän itse rintaa, näyttävät miehen rinnoilta. Mulla on muuten kaikki murrosiän merkit: karvoitus, kasvupyrähdys ohi, menkat, rasvoitruva iho jne.. Rinnat vaan puuttuu ja mua pelottaa että ne eivät ikinä kasva koska olen muuten kasvanut täysin normaalisti. Menkat siis alkoivat 4kk sitten. Mun äitil on varmaan jotkut A kupin rinnat..? Joten aika pienet mutta ei mitättömät todellakaan mutta mulla ei ole ollenkaan rintoja. Kasvaako ne enää?

[pulmakulmanohjaaja]

pulmakulmanohjaaja

Mittojen mukaan, olet ihan sopivan painoinen ikääsi nähden ja liikuntaa harrastat sopivasti. Terveellinen ruokavalio liikunnan rinnalla tukee terveellistä kasvua. Kerroit kuitenkin, että itse haluaisit lisätä painoasi terveellisesti. Liikuntaa harrastavana sinun kannattaa kiinnittää huomiota ateriarytmiin ja energia- ja ravintoaineiden saantiin. Hiilihydraattien lähteenä kannattaa suosia täysjyväviljoja, joista saadaan tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia ja rautaa. Proteiinia saat riittävästi lautasmallin mukaisista pääaterioista ja syömällä välipalaksi esimerkiksi vähäsokerista jogurttia, rahkaa tai kananmunalla päällystetyn leivän. Tästä linkistä näet lautasmallin, miten olisi hyvä päivän aikana syödä. (Linkki aukeaa uuteen välilehteen.)

Rinnat kasvavat täyteen muotoonsa vähitellen, toisilla nopeammin, toisilla hitaammin. Perintötekijät määräävät yksilöllisesti rintojen koon. Rinnat eivät aina ole täysin symmetriset, vaan toinen voi olla esimerkiksi suurempi tai hieman erimuotoinen. Rintojen kokoon myös vaikuttaa koko kehon rasvaprosentti ja sekin on yksilöllistä. Ei siis kannata olla huolissaan rintojen koosta. Oikein ihanaa syksyä ja tsemppiä kouluun ja harrastuksiin!

[Tiedustelija]

Tiedustelija

Oon 18 vuotiaaksi kääntyvä tyttö ja haluaisin kysyä että vaikuttaako äidin rintojen koko mun rintojen kokoon?

[Ohjaaja Tuula]

Ohjaaja Tuula

Hei Tiedustelija,

Väestöliiton Hyvä kysymys -palvelussa kerrotaan, että äidin rintojen koon perusteella ei voida suoraan sanoa, minkä kokoiset rinnat tyttärelle tulee. Jokainen nuori on sekoitus molempien vanhempien perintötekijöitä, mutta piirteet ja kehon muodot ovat aina yksilöllisiä.

Toisin sanoen äidin rintojen koko kyllä vaikuttaa, mutta puolet geeneistä tulee isältä ja jokainen on omanlaisensa sekoitus näitä geenejä. Rintojen kasvuun ja kokoon ei voi itse juuri vaikuttaa. Rinnat ovat osaltaan rasvakudosta, joten hoikilla ihmisellä on usein pienemmät rinnat kuin niillä, joilla on enemmän rasvakudosta kehossaan. Mutta tämä on vain yleistys, poikkeuksiakin on.

Rintojen kehitys kestää 3-5 vuotta. Rinnat eivät ole kuitenkaan koskaan täysin valmiit, sillä ne muuttuvat ja muotoutuvat koko elämän ajan. Rintojen koko ja ulkonäkö eivät yleensä vaikuta rinnan toimintaan, kuten esimerkiksi imetykseen.

Voit lukea lisää rinnoista Hyvä kysymys -palvelusta. (Linkki aukeaa uuteen välilehteen.)

[Hehe]

Hehe

Mul on siis a-b kupin rinnat riippuu liiveist ja menkat on alkanu ja näi mut mun nännit on tosi pienet, ehkä 2 senttii halkasialta yhteensä ja se ”nyppylä” on ehkä 2 millii. Yleensä sitä nyppylää ei ees näy ku mun nännit ”pullottaa” ja on iha pehmeitä sillee. Onks se ihan normaalii ja millon mun nännit mahdollisesti kasvaa ja lakkaa pullottamasta ku ei aikuisil pullota :/

[Ohjaaja Hanna]

Ohjaaja Hanna

Moikka. Nännejä on monen kokoisia ja muotoisia, aivan kuten rintojakin. Osalla nännit jäävät pieniksi ja osalla ne kasvavat suuremmiksi. Nännipihan ja nännin koko ovat siis yksilöllisiä ominaisuuksia. Nännien pullottaminen liittyy rintojen kehitykseen ja pullotus yleensä laskee ajan myötä. Nännien pullottaminen on siis aivan normaalia, eikä sinun tarvitse olla huolissasi.

[Mietin vaa]

Mietin vaa

Onko normaalia että olen 12 vuotias painan 58kg ja olen 165cm pitkä

[Liisa Kurtti]

Liisa Kurtti

Moikka Mietin vaa!

Kiitos viestistäsi. Kerrot olevasi 12-vuotias ja painavasi 58 kg ja olevasi 165 cm pitkä. Kysyt, onko se normaalia. Mittasi vaikuttavat oikein normaaleilta ja sopusuhtaisilta. Voit rauhassa nauttia kesästä juuri sinuna itsenäsi! 🙂 Aurinkoa kesääsi!

[Entiiä]

Entiiä

Mä oon kohta 14 (kahen kuukauden päästä) ja mulla on kasvanut karvaa, alkanu menkat, rinnat kasvanut ja näin mutta siis mulla on just tällä hetkellä menkat ja mulle tuli semmonen patti (TOSI kipeä) vaseemmanpuoleiseen rintaan. Oon googlettanu niin ei luultavasti vissiin oo rintasyöpää. Mikä se vois olla ja pitäiskö mennä lääkäriin? Äitille aijon sanoa heti kun tulee hyvä tilaisuus

[Entiiä]

Entiiä

Sanoin äitille tänään aikasemmin ja se sanoi että saattaa olla hyttysenpistos ja soittaa ehkä lääkärille mutta onko vakavaa että tuntee myös ahdistusta?

[Ohjaaja Reetta]

Ohjaaja Reetta

Moikka entiiä!
Vastaan molempiin kysymyksiisi tässä samassa viestissä.

Vaikuttaa siltä, että murrosikäsi on jo pitkällä. Ikävä kuulla, että olet löytänyt patin toisesta rinnastasi. Hyvä kuitenkin, että tutkit rintojasi! Rintojen itsetutkinnalla, huomaa mahdolliset muutokset parhaiten. Tiedon etsiminen googlaamalla on hyvä tapa rauhoittaa omaa mieltä, netistä löytää kuitenkin paljon erilaista tietoa, niin oikeaa kuin väärääkin. Kannattaa siis olla tarkkana tiedon kanssa, mitä löytää. Luotettavilla sivustoilla on esimerkiksi lähteet näkyvissä, eikä sinne pysty kuka tahansa tuottamaan tietoa.

En osaa sanoa, mikä pattisi voisi olla, tähän parhaan vastauksen osaa antaa terveydenhuollon ammattilainen. Kuukautiskierto voi aiheuttaa jonkin verran muutoksia rinnoissa. Rinnat saattavat olla arat ja turvonneet ennen kuukautisten alkua. Joskus saattaa esiintyä myös kyhmyjä. Rinnat kannattaakin tutkia ennen kuukautisia, kuukautisten aikana ja kuukautisten jälkeen, jotta huomaa kuukautiskierron aiheuttamat muutokset. Lisätietoa rintojen tutkimisesta voit lukea Väestöliiton Hyvä kysymys -artikkelista.

Kaikki rinnoissa tuntuvat kyhmyt tai patit eivät automaattisesti tarkoita syöpää. Muutoksia on hyvä kuitenkin käydä näyttämässä lääkärille. Lääkäri voi tehdä tarkemmat tutkimukset ja antaa diagnoosit niiden perusteella. Erilaisista kyhmyistä ja pateista löydät tietoa esimerkiksi Terveyskirjastosta. Hyvä juttu, että juttelit asiasta äitisi kanssa! Jos patti ei ala häviämään (hyttysenpurema) olkaa yhteydessä lääkäriin lisätutkimuksia varten.

Ahdistusta on monenlaista, et kerro kysymyksessäsi tarkemmin, liittyykö ahdistus löytämääsi pattiin rinnassasi vai johonkin muuhun. Vai etkö tiedä mikä sinua ahdistaa?

Ahdistus saattaa olla lievää tai vaikuttaa joka päiväiseen elämään. Jos ahdistus hankaloittaa arkea ja siihen liittyy itsetuhoisia ajatuksia, on syytä hakeutua avun piiriin. Ahdistuksesta voi ja kannattaa jutella oman äidin tai isän kanssa ja tarpeen mukaan myös esimerkiksi lääkärin kanssa.

On aivan tavallista tuntea ahdistusta uusissa tai oudoissa tilanteissa, mutta myös vaikkei varsinaista syytä osaisi sanoittaa. Ahdistusta saattaa aiheuttaa myös murrosikä ja sen tuomat muutokset mielessä ja kehossa. Ahdistuksesta voit lukea lisää Väestöliiton Hyvä kysymys -artikkelista.

Mielenterveystalolta löytyy erilaisia omahoito-ohjelmia, voit tutustua ahdistuksen omahoitoon tästä!

Tsemppiä ja mukavaa kesää sinulle!

[Muumi]

Muumi

Moi! Olen miettinyt hetken että olenko normaalipainoinen.Olen siis n. 145-146cm pitkä ja painan n. 37,4-37,6kg.Olen ollut hoikka koko elämäni.Haluaisin muutenkin saada enemmän painoa terveellisesti. Harrastan ratsastusta 1-2kertaa viikossa ja pyöräilen/kävelen kouluun n. 1 km matkan.Todella sekava teksti joten toivottavasti tästä ymmärtää jotain:D

[Ohjaaja Riina]

Ohjaaja Riina

Hei Muumi!

Hyvä, kun olit yhteydessä! Tekstisi ei omaan silmääni ole lainkaan sekava.

Näin verkkoneuvonnan välityksellä pituuden ja painon perusteella ei pystytä varmuudella sanomaan, onko joku ”normaalipainoinen” vai ei. Siihen vaikuttaa monet yksilölliset asiat, kuten ikä (emme valitettavasti näe ilmoittamaasi ikää).

Mieluiset harrastukset ja arkiliikunta tukevat hyvinvointia. Joten kiva kuulla, että sinulla on ratsastusharrastus ja kuljet pyörällä/kävellen kouluun. Painoa tärkeämpää onkin tarkastella terveyttä ja hyvinvointia laajempana kokonaisuutena (liikunta, ruoka, uni ja lepo, ihmissuhteet ja tunteet, harrastukset). Kun nämä asiat ovat pääosin tasapainossa, myös kehosi voi hyvin.

Kannustan sinua juttelemaan koulusi terveydenhoitajan kanssa asiasta. Hän keskustelee kanssasi varmasti mielellään terveellisistä elintavoista, jotka tukevat hyvinvointiasi. Terkkari voi myös tarkastella aiempia terveystietojasi ja antaa juuri sinulle sopivia neuvoja, miten saisit enemmän painoa terveellisesti, jos se on tarpeellista. Keskustelut terkkarin kanssa ovat luottamuksellisia.

Lue lisää hyvinvoinnista ja terveydestä NuortenOulun tietosivuilta.

Hyviä keskusteluja ja ihanaa joulun aikaa!