Fyysinen terveys ja terveelliset elämäntavat antavat hyvän pohjan hyvinvoinnille. Riittävä uni, monipuolinen ruokavalio, liikunta ja mielekkäät harrastukset pitävät mielen ja kehon kestävinä. Kun pidät huolta itsestäsi, elämän vastoinkäymiset eivät tunnu niin ylitsepääsemättömiltä.
Terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimalla voit varmistaa, että voimia ja mielenkiintoa riittää koulunkäyntiin tai työntekoon, ihmissuhteisiin, harrastuksiin ja muihin elämän osa-alueisiin. Elämäntavat omaksutaan jo lapsuudessa ja nuoruudessa, mutta jokainen voi muuttaa elämäntapojaan. Omaan hyvinvointiin voit vaikuttaa pienillä päivittäisillä valinnoilla jo paljon. Koskaan ei ole liian myöhäistä korjata tai muuttaa omia elämäntapojaan ja tottumuksiaan.
Voit etsiä erilaisia hyvinvointia tukevia palveluita Löydä oma palvelusi -osiosta.
Päivitetty 2.9.2024