Tällä viikolla vietetään ehkäisevän päihdetyön viikkoa, jonka teemana ovat nuoret ja nikotiini. Aihe näkyy myös NuortenOulun somekanavissa pitkin viikkoa. Ennen nikotiiniteemoihin sukeltamista pysähdytään kuitenkin tärkeän kysymyksen äärelle: mitä sinulle oikeasti kuuluu?
Arki voi välillä tuntua raskaalta. Opiskelut, työ, raha-asiat, ihmissuhteet tai tulevaisuuden paineet voivat kuormittaa mieltä enemmän kuin haluaisi myöntää. Silloin jokainen meistä etsii keinoja rentoutua ja saada ajatukset hetkeksi muualle.
Joskus helpotusta haetaan liikunnasta, kavereista, musiikista tai omasta ajasta. Joskus taas päihteistä. Vaikka alkoholi tai muut päihteet voivat tuntua helpottavan oloa hetkellisesti, ne eivät ratkaise huolia. Päinvastoin, ne voivat heikentää unta, lisätä ahdistusta ja tehdä jaksamisesta entistä vaikeampaa.
Hyvinvointikoordinaattori Ville Leskinen muistuttaa, että päihteiden käyttöä ei kannata tarkastella vain määrien tai käyttötiheyden kautta. Tärkeää on pohtia myös sitä, miksi päihteitä käyttää ja mitä niiden avulla yrittää saada tai unohtaa.
Hyvä vointi rakentuu pienistä asioista
Hyvinvointi ei ole myöskään pelkästään omalla vastuulla. Kukaan ei pärjää yksin. Me kaikki tarvitsemme ympärillemme ihmisiä, jotka kuuntelevat, tukevat ja välittävät. Joskus jo yksi viesti, kuulumisten kysyminen tai mukaan pyytäminen voi tehdä toisen päivästä paljon paremman.
Ehkäisevä päihdetyö ei ole vain varoituksia päihteiden haitoista. Se on myös hyvinvoinnin, yhteisöllisyyden ja hyvän arjen rakentamista. Harrastukset, kaverit, liikunta, lepo ja tunne siitä, että kuuluu johonkin porukkaan, ovat asioita, jotka vahvistavat jaksamista ja mielen hyvinvointia.
Jos oma tai läheisen päihteiden käyttö mietityttää tai mieli tuntuu pitkään kuormittuneelta, apua kannattaa hakea ajoissa. Huolien kanssa ei tarvitse jäädä yksin.
Pidetään tällä viikolla erityisesti huolta itsestämme ja toisistamme. 💙 Jos huomaat kaverin olevan tavallista hiljaisempi tai väsyneempi, kysy rohkeasti: ”Mitä kuuluu?” Se voi merkitä enemmän kuin uskotkaan.
Aiheesta on nyt julkaistu myös Hyvinvoiva oulululainen -blogikirjoitus Mun Oulussa, jonka on kirjoittanut Ville Leskinen, Oulun kaupungin hyvinvoinnin edistämisen palveluista.
Jutun pääset lukemaan tästä
